Whatsapp 疫情時代的定、靜、安、慮、得 幫助自己和身邊的人 定下適切的生活步調、找到內心的平衡 每天有一段安靜觀照自己 照顧身體和情緒健康的時間 行有餘力別忘了關心家人和周遭人事物 #聆聽內在的聲音,很重要的小事